5 dni

jak dawkowac??moge codziennie 2 razy po 5gramow czy lepije w dni beztreningowe 5 tylko??

Mi przybyło 2,5 cm czystego mięśnia w łapce w 21 dni :). Trening Iron + kreatyna. Pozdrawiam Big bad_boy

Ludziska to normalka miałem 26,5 cm bez tłuszczu bo żylska powychodziły a za 16 dni patrzę a tam 17,4cm

Tak z ciekawości zapytam. Dlaczego proponujecie zaczynać z 3.5 tyś kalorii zamiast np. z 3? Przy trzech myślę że jeżeli makroskładniki się zgadzają to mięśnie nie będą się palić na redukcji a chciałbym do 15 grudnia jak najwięcej fatu się pozbyć ponieważ od świąt masa najlepiej wchodzi, dużo zdrowego jedzenia ze świąt bo zawsze dużo zostaje no i [...]

1) Moje foto 2) 19 lat 3)Waga 66kg, wzrost 175cm 4) Bardzo mało bo miałem rok przerwy a teraz chodzę na siłownie od 3 tygodni ale do tego dochodzi praca fizyczna. 5) Nabranie masy. 6) Żadne 7) Żadne 8) Aktualnie biorę TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g i do tego biorę jeszcze gainer ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 9) Ilość dni [...]

Jeżeli tylko z tych środków co masz, to: 1-5 meta 30 mg ed 1-12 enan 500 mg ew Odblok: 12-13 hcg 5x1000 iu e2d. Trzy dni po ostatnim hcg, a 10 po ostatnim enanie clom 3 tyg 50 mg ed Dekę zostaw na next cykl (dokupisz i będzie jak znalazł), propa też.

ok, wiec 250mg co 5\6 dni, ile tyg na tym cypio? HCG będzie potrzebne? jeśli tak to 5000iu starczy? no i mam tamox i nie wiem czy dokupować clom czy wykorzystać sam tamox...

"jestem zdania -jak i wiele mistrzow kulturystyki- ze nie da sie dokladnie skupic i trenowac 2 parti na 1 treningu." Z powyższego zdania wnioskuję, że nie uczysz się, nie pracujesz i wydajesz miesięcznie jakieś 3-5 tys pln na suplementy i sterydy ? To jest właśnie styl życia i treningu "wielu mistrzów kulturystyki". U [...]

[...] aby wyleczyc kontuzje ktora raz trwala rok czasu 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxanobolon 3 tygodnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zlapac troche dobrego miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad 120 dni oxanobolon 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Wedlug mnie standardowo 3 dni po ostatnim strzale lecisz hcg 1000u.i robisz tego 5 strzalow czyli tyle ile masz w jednym opakowaniu. Nastepnie po tym lecisz clomid przez 3tyg.

wekupujac abonamewnt na 330 dni - placisz jak za profesjonalna rozpiske

marek c dzieki za zainteresowanie i już pisze wiecej. wiec jakies 3 tygodnie temu przestałem cwiczyc z powodów bóli brzucha lekarz przepisał mi lacidofil (bakterie kwasu mlekowego) i jeszcze cos, nie pomogło wiec za drugim razem dał mi znowu lacidofil i biseptol po którym zaopserwowałem nasiloną wysypke, wiec przestałem to brac (łykłem 2 tabsy). [...]

[...] sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii Jeśli tak, od jakich ciężarów zaczynać? Ile serii na konkretny dzień? Ile dni w tygodniu ćwiczyć żeby się nie "przećwiczyć"? Mam mnóstwo pytań i mętlik w głowie, nawet nie wiem już o co pytać :) Jeśli możecie, proszę narazie o odpowiedzi na te [...]

[...] leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Czyli w sumie po 8 treningów z każdego planu, można je robić 2-3x w tygodniu z aerobami na koniec, które można tez systematycznie wydłużać, ale nie więcej niż 40min w sumie, a pozostałe dwa dni proponuje treningi interwałowe.

jak cięższa choroba i dłuższa przerwa to po prostu przewij cykl i tyle..ale jak tylko parę dni to można kontynuować...skoro w 1 dzień straciłeś 1,5 kg to znaczy, że była to tylko woda członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] ale nie spacjalnie czaje ocb z tym równaniem.chce poprostu sprawdzić czy enan działa zanim kupie większą ilość.jak to jest w przypadku enana?? Czas aktywnego działania: 5-7 dni,czyli jak wbije 500mg po paru dniach powinienem mieć podwyższony poziom teścia jak będzie legit czy ocb??nigdy tego nie robiłem więc pytam.bo nie czaje jednej [...]

A ja mam pytanko do Dabka napisales ze kreatyne w dni treningowe przyjmowac godz przed treningiem, a wiec kiedy zjesc posilek przed treningiem zeby kreatyna weszla na pusty zoladek, 2,5 godz przed?A po treningu gdy zaraz przyjme kreatyne ile powinienem czekac do posilku potreningowego? .

1-5 ampa supry e2d 6- 1 tabletka Clomidu przez 10 dni i bedzie si

Nie zwalam na c***owe geny, tylko po prostu tak jest. i wypraszam sobie dzieci czarnobyla. Wyobraź sobie, ze nie ćwicząc przez święta Bożego Narodzenia (4 dni) i byciu naw******lanym jak sam **** dziwnym trafem spadło z wagi 3,5 kg, które nie łatwo nadrobić

Przeca napisał że ma w bicepsie 31 wiki ja bym polecił dobrą diete, ale nie redukcyjną ani nie masową, normalną zbilansowaną diete, jedz 5 posiłków dziennie. 3 razy w tygodniu trening siłowy(może spróbowałbyś HST) do wakacji prawie by wyszło. 2-3 Dni w tygodniu aeroby, basen. To powinno pomóc - przynajmniej poprawić(zarysować) sylwetke.